Voimavaroja ja jaksamista arkeen yhdessä muiden kanssa
Tule vahvistamaan hyvinvointiasi neljän tapaamisen kokonaisuuteen, joka on suunnattu yli 60-vuotiaille naisille.
Saat keinoja omien vahvuuksiesi tunnistamiseen, arjessa palautumiseen ja myötätuntoisempaan suhtautumiseen itseesi. Samalla pääset liikkumaan ohjatusti ja kohtaamaan muita kahvikupin äärellä.
Ajankohdat: Perjantaisin 13.11., 20.11., 27.11. ja 4.12.2026 klo 13.00–14.45.
Mitä tapaamiset sisältävät?
Jokaisella tapaamisella on Marjo Hirvosen 60 minuutin luento, Kati Tiihosen ohjaama 30 minuutin liikunta- tai rentoutushetki sekä kahvitarjoilu.
| Marjon luentojen teemat | Katin liikunta- ja rentoutushetket |
| Vahvuutesi käyttöön – tunnista se, mikä sinussa kantaa. Voimavaroja arkeen – löydä oma tapasi palautua ja vahvistua. Yksinäisyydestä yhteyteen – lisää merkityksellisiä kohtaamisia arkeesi. Itsemyötätunto arjen tueksi – opi suhtautumaan itseesi lempeämmin myös vaikeina hetkinä. | Tuolijumppa Voimaa ja tasapainoa arkeen Yhteisöllinen jumppa Äänimatka ja äänimaljarentoutus |
Asiantuntijat
Marjo Hirvonen on ratkaisukeskeinen psykoterapeutti, jolla on yli 20 vuoden kokemus terveydenhuollosta. Hän auttaa yksilöitä ja yhteisöjä vahvistamaan hyvinvointia, yhteenkuuluvuutta ja merkityksellisyyden kokemusta.
Palautetta Marjon luennolta:
”Työskentelystäsi välittyy ammattitaito ja lämmin ote kuulijoita kohtaan. Tykkään tavastasi luennoida, otat kuulijat huomioon ja osallistat heitä rohkeasti keskusteluun kanssasi.”
Kati Tiihonen Liikunnanohjaaja, Personal Trainer, LadyLine-yrittäjä
Paikka: LadyLine Kuopio, Leväsentie 2 B, 2. kerros, 70700 Kuopio.
Ilmoittautuminen: Viimeistään lauantaina 31.10.2026 sähköpostilla Katille kati.tiihonen@ladyline.fi tai Marjolle info@formaatio.com
Hinta: 158 €/henkilö (sis. alv.). Hinta sisältää kaikki neljä tapaamista, luennot, ohjatun liikunnan ja kahvitarjoilun.
Ryhmäkoko: 20–28 osallistujaa. Ryhmä toteutuu, kun ilmoittautuneita on vähintään 20.
Sinulle yli 60- vuotias nainen, joka haluat pitää huolta mielestäsi ja kehostasi.
Lämpimästi tervetuloa uuteen palveluumme!
